ضجيج شائعات حول آلة مومو ميكار
ضجيج شائعات حول آلة مومو ميكار
Blog Article
{في عام 2016، اثنتان من مؤسسات اليوغا الأساسية الشركات، Yoga Journal وYoga Alliance، تم أ حول العالم استطلاع تدقيق المختلفة إحصاءات حول اليوغا داخل محاولة حدد قيمته وسط في أي وقت-تصاعد جاذبية. |باعتبارنا ثقافة معاصر يعتمد على الهندسة، نبدو كذلك الاستثمار المزيد والمزيد من الوقت الجلوس أو الانحناء فوق الأدوات.|تقوي وضعية الشجرة (فركساسانا) وتمديد الساقين والأساسية {أثناء|بينما|رغم| على الرغم من|عندما|على الرغم من أن الفحص الانسجام. يتم تقوية العضلات والأربطة من الوقوف بالإضافة إلى ذلك.|{كثيرة |العديد|العديد|الكثير|عدد لا بأس به|الكثير من أوضاع اليوجا تطلب عليك تحمل الجسم الدهون بشكل جديد وغالبًا صعبًا طرق، بما في ذلك الموازنة على واحد ساق أو يدعم بمفردك {مع|معك|جنبًا إلى جنب|باستخدام|مع|بكل ما لديك من ذراعين. الحفاظ على هذه الوضعيات أكثر من الفصل من كثير أنفاس مساعدات بناء عضلي قوة وتحمل.| تعمل وضعية الطفل (بالاسانا) على تعبئة العمود الفقري وتحسن مجموعة الحركة أثناء مفاصل الركبة والكاحل|تشتمل اليوجا على متنوع أشياء تمرين الذي قد يكون فعالة لالتهاب المفاصل، جنبًا إلى جنب مع الأنشطة التي قد مساعدة إجراء تحسينات على طاقة و المرونة.|اليوغا كانت أثبت لتعزيز كلا كيف بسرعة أشخاص يسقط نائمًا {وكيف|والطريقة|وكيف|وبالضبط مدى عمقهم يبقون. هذا يمكن أن يكون جزئيًا بشكل رئيسي بسبب آثار التمرين زائد التهدئة النفسي وقلق مساعدة مقدمة من اليوغا على وجه الخصوص (29، ثلاثون) ).|الروتينات التي تقوي وتثبت الرئيسية يمكنها تأييد خفة الحركة وإيقاف الحوادث من التعثر أو الانزلاق. 서울출장샵 محسّن التوازن من بين الأهم فوائد اليوغا، خاصة أثناء تكبر.|المركز Nationwide للتكامل والتكامل الصحة مخصصة الاكتشاف من الصحة التكميلية المنتجات والحلول والإجراءات أثناء سياق العلوم الصارمة، والتدريس
{مختلف تحليل أجري على الهواء قوة موظفون وجد يوجا ليكون كفؤ القوة-بناء ملاحظة في جميع أنحاء الجلوس يطرح إنشاء رئيسي قوة، لأنك تريد عضلاتك الرئيسية من أجل المساعدة والإدارة كل و كل.|وضعيات اليوغا الوظيفة عن طريق تمديد عضلاتك. إنهم قد يساعدك تحول أفضل بكثير وأشعر أقل بكثير تيبس أو منضب.|وضعية اللوح الخشبي هي نموذجية تمرين تستخدم في كثيرة نماذج من اللياقة البدنية التي تستهدف الأعلى الجسم العام والأساسي رغم تقوية اليدين والمعصمين وكذلك العضلات من العودة الجهاز (السلسلة الخلفية).|تقييم النتائج ممارسة اليوغا المتابعة على الرياضيون الذكور المدرسة. حول البرنامج من العشرة - الأسبوع مراجعة، العلماء ملحوظة مكاسب رئيسية في القدرة على التكيف و انسجام من الفريق الذي يمارس اليوجا {مقارنة|بالمقارنة|بالمقارنة مع|عند المقارنة بـ|عند المقارنة إلى |مقارنةً بـ الفريق الذي لم يفعل.|2015 محاولة تقييم دراسة في هذا الموضوع وجد واحد فقط 출장마사지 اختبار مع اثنان وسبعون الأفراد {التي يمكن|التي قد|التي قد|التي يمكن|التي من شأنها|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|أنها يمكن أن يتم تقييمها. تلك فحص نتائج مواتية، مع انخفاض في شدة الصداع وتكراره.|الإجهاد الإدارة. بعض التحقيق تشير أن الممارسة اليوغا يمكن أن يؤدي إلى تحسينات في مجالات الجسدية الفعلية أو النفسية يقلق. التوازن. عدد دراسات علمية التي نظرت على تأثير اليوغا على التوازن في الناس تم تحديده دليل من التقدم.|هذا يسلم إلى حد كبير-ضروري الكراك خارجك الضغوطات، وكذلك المساعدة في ضبط تحدياتك في وجهة نظر.|أكبر المرونة والقوة قد تساعد أيضًا توقف الأسباب بعض أنواع رجوع انزعاج. عديد الأشخاص الذين لديهم رجوع ألم قضاء قدرًا كبيرًا